SPORTS INFORMATION

健身器械

健身器材之飞轮车的使用方法

专卖工厂:健身器械厂家作者:健伦健身器械发布时间:2022-08-13 20:20:57

健伦网:乒乓器材配置之软胶配硬拍

弧圈球打法器材配置推荐

乒乓球:尚垠取佳绩,器材记首功

必确AMT885多功能型健身器材,不止是跑步机

家庭健身:如何选择健身器材以及在何处放置

健身房里的器械功能介绍 健身房的15大常用健身器材

别害羞 到了健身房运动器材多体验

细数健身房器材划船器的好处

健身房10种健身器材使用方法

10款家用健身器材推荐 让你生活运动起来

室内健身器材划船机的六大优势

家用健身器材的优点与挑选

选对健身器材可复健,你了解多少?

室内健身器材动感单车的结构和使用方法

选对器材 在家轻松练马甲线

运动休闲两不误的健身器材

瘦腿器材哪个好 首选当然椭圆机

健身房最有效的六种减肥健身器材

健身器材综合训练器的使用方法

俯卧撑架健身器材介绍

  骑飞轮是个不可错过的训练,飞轮车类似健身车,但又不全相同。飞轮车前方有个调节器,可以调控飞轮车的运动强度,还有像脚踏车一样的把手,使你骑飞轮车时就像在路上骑单车一样。

飞轮车

  把手有三种不同的握法,第一是握最靠近身体的横条,第二是握中间的两条短横条,第三是握离身体最远的两个直条,依据你进行的运动来选择不同的握法。

  骑飞轮的姿势也很重要,正确的姿势可以避免膝盖受伤。坐上飞轮或是慢速踩轮时,脚伸直时大腿与小腿大约呈120度,不要让膝盖的位置超前于脚趾。当然你也可以调整座椅的位置,让座位位置不会太前面或太后面,要让两手可以轻松的伸直并握住把手。

  踩飞轮时务必让大腿夹紧,别像在骑马一样张开双腿,全程应保持双腿向内侧收。

  最后,脚踩在踏板上时只要平放就好,脚尖不要往下压。检查是否将踏板上的固定装置固定好,让你的脚稳固的置于踏板上。以上是踩飞轮的注意事项,享受飞轮时光吧!