怎样做好拉弧圈球的协调发力
专卖工厂：乒乓球台厂家作者：健伦乒乓球台发布时间：2022-11-15 11:07:03
乒乓技术之弧圈球的腰腿发力训练
招招致命的暴冲弧圈球之12法则
弧圈球技术要领之抢拉下旋球
乒乓运动弧圈球技术之手腕与小臂发力
乒乓技术之前冲弧圈球训练法
打好弧圈球必备六点技术知识
打弧圈球时身体各部位如何协调？
打弧圈球必须注意的四个问题
反手防弧圈球的四大动作要点
拉好弧圈球的三大要素
拉弧圈球怎样做到协调发力？
乒乓球技术-波尔的高调弧圈球
弧圈球技术及相关步伐训练练习
正手攻球和正手拉弧圈球的区别和技术要领
弧圈球技术值前冲弧圈球
发球战术-反拉弧圈球战术
弧圈球的原理及学习步骤
介绍兵乓球正手常用弧圈球技术
弧圈球打法器材配置推荐
全面解析弧圈球“打摩”技术
弧圈球已经成为现代乒乓球运动中的最主流进攻技术，随着其旋转和速度的不断融合发展，已成为几乎所有打法运动员所必须掌握的技术。
随着乒乓球水平的提高，即使作为业余乒乓球爱好者，拉弧圈球也成为一种比较稳妥和积极的处理接发球和下旋球的技术，很多初学者也认识到了这一重要性，有很多球友进入了弧圈热爱者的行列。
然而拉出既转又快的弧圈球是不容易的，期间不经历几个月甚至到几年的困惑，是比较难达到较高水平的。其中，关于弧圈球的发力的讨论也成为核心问题，根据自己的学习体会给大家做些介绍：
拉弧圈的发力是一种典型的动量传递过程，其基本原理是：由大肌肉群向小肌肉群传递，由较大的关节向较小的关节传递，由身体的右后下方向前上方传递，从而形成所谓的鞭打式效果。
下面具体来说：迎球时，从右脚蹬地向左前方发力开始，身体重心逐渐升高并顺着发力方向前迎，力量由小腿、大腿、髋关节、腰、肩、肘、手腕、手指，最后作用于球拍触球的瞬间。
发力过程中要注意的具体问题总结如下三点：
1、髋关节要适当前转，就通常所说的顶髋，顶髋是转腰的基础；
2、是转体时用腰部发力带动挥臂，同时腰腹收紧使发力集中，单纯挥动大臂带动小臂的发力是完全错误的，另外大臂挥动是被动的，小臂发力是主动的；
3、注意蹬地转腰发力是同时的，否则蹬完地再转腰，力量就没了。
以上问题是初学者易犯的错误，当然主要与练习者的协调性有关，我们在练习过程中要记住并加以运用才能慢慢把口头的知识真正变成自己的技术动作。
最后补充：挥拍的路径，是一条从右后下方到左前上方的内弧线。另外，强调前臂和手腕在即将触球时迅速内收，手指在触球刹那间突然抓紧球拍。直握球拍者同时注意中指顶板，以帮助发力摩擦来球。
乒乓球底板专区：https://www.jeeanlean.com/category-14-b0.html
乒乓球胶皮专区：https://www.jeeanlean.com/category-15-b0.html
乒乓球拍专区：https://www.jeeanlean.com/category-22-b0.html
乒乓球发球机：https://www.jeeanlean.com/category-19-b0.html
健伦网小编整理编辑: www.dpin100.com
特别声明：除本站声明文章来自健伦网原创外，其余均转载自网上，作品版权归原作者及所属媒体所有!本站刊载此文仅为运动爱好者提供更多装备信息。如果您认为我们侵犯了您的版权，请告知！本站立即删除。
