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乒乓运动中，下蹲侧砍发球，包括正、反侧砍发球，这种发球，是一种比较复杂的发球方式。
由于技术性复杂，所以在实战中迷惑性也很大，要真正学会侧砍式发球，必须把握住以下8个要素：
1、身体站位。侧砍发球，下蹲时要以虚步（武术中的一种姿势）为主，正砍发球用左虚步；反砍发球用右虚步。
（1）站位前后。站位与案面端线的距离,要以球板下砍不碰到端线为宜。
（2）站位左右。不论正丶反侧砍发球，站实的一只腿要与案面中线大约对齐，以便于接下一板球。
（3）站位高低。下蹲的高低，要使眼睛丶球网上端丶球台端线形成一条直线。
2、握板姿势。
（1）右（左）手上举置右（左）肩的锁骨上方，拍子横放，拍头要与右（左）腮贴近。
（2）用虎口托住拍柄，再用大母指丶小母指锁住球拍，其余三个手指离开拍柄。下砍前整个手丶臂要全放松，千万不要握紧，否则会影响发力。
3、板面角度。
（1）发侧上旋球时，拍面直立，角度大约在90度左右。身体与球台的端线的夹角大约在40―50度左右。
（2）发侧下旋球时，拍面后倾70―80度，身体与球台的端线的夹角大约在50―60度左右，两者不要相差过大，以免影响发上下旋球时动作的一致性。
4、击球位置。这一点是发下蹲侧砍发球的关键，当发侧上旋球时，要以拍面的下半部位触球。当发侧下旋球时，要以拍面的上半部位触球。也就是用下面发上旋；用上面发下旋。或者说是拍子旋转的前期先触球是下旋；拍子旋转的后期再触球是上旋。
5、手腕旋转。下蹲侧砍发球，能否发出强烈的旋转，手腕向内旋转至关重要。不论发侧上还是发侧下旋球，拍子都有一个向内旋转的动作，旋转的角度大约在30―40度左右。
6、发力方式。下蹲侧砍发球，手腕要向内丶向前丶向下拉拍。当发侧上旋球时，手腕要向内丶向前发力为主；当发侧下旋球时，手腕要向内丶向下发力为主。发球旋转的强度，另一个的关键在于多磨擦，少击大，也就是以磨擦为主。
7、球的落点。发球有长丶有短，有左丶有右，有急丶有缓多种配合才会更有效。下蹲侧砍发球，要以不出台为主，如果能发出似出台又不出台的球，效果为最佳。能发出这类最佳的球，要做到磨擦要多丶动作要小丶身体要收紧。切忌动作过大丶击打过大。
8、身体还原。当一球发完之后，身体要迅速还原，以迎击回球。大个子运动员因为蹲得较深，还原困难一些；小个子运动员做起来就容易一些。但不论哪类运动员，只要能做到两点，都会办得到。一是树立迅速还原的意识，做到思想有准备。二是动作要到位，当发完球以后，实腿的脚要立即蹬地，虚腿的脚要配合抓地，支撑身体站立。而且要退后半步，以防急推过来的球，措手不及。
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